Главное отличие — сейчас это не борьба с собой, а понятная и комфортная система, которую реально хочется продолжать.
Логика и понимание — ключ к результату
Очень ценно то, что если мне чего-то сильно хочется (при том что я уже ем нормальную и вкусную еду), я могу обсудить это с Дашей и получить четкую логическую аргументацию — можно или нельзя, в каком количестве и почему.(добавили например раз в неделю скумбрию холодного копчения Vici топ! и картошку запеченую в духовке только в специях)
Для меня это, пожалуй, самое главное в похудении — понимать, почему что-то можно есть или нельзя. Когда есть логика, соблюдать программу становится легко. А то в интернете псевдодиетологов развелось, куда не посмотришь это нельзя то нельзя, скоро жрать можно будет только воду с поддорожниками, абсолютная некомпетанция!
Энергия и тренировки
Еще один неожиданный момент — ежедневное кардио по часу на велотренажере проходит без ощущения истощения. Три года назад тренироваться было очень тяжело, энергии катастрофически не хватало. Сейчас — абсолютно другое состояние, организм не «убит» дефицитом.
Результат за неделю
Минус 2 кг за неделю.
Понимаю, что при массе тела 100 кг и росте 173 см это только начало, но если динамика сохранится — это будет топовый результат.
Сейчас — совершенно другой подход
С Дашей программа питания выстроена совсем иначе. Рацион составлен так, что я могу есть вкусные продукты. Например, мне безумно понравилась долма — и при этом я худею.
Самое важное — я не испытываю стресса. Питание переносится легко морально, нет ощущения жестких ограничений. Честно говоря, у меня даже не возникает мысли «обойти» или «обмануть» программу. Всего реально хватает.
Обратная связь за первую неделю
Мне есть с чем сравнивать. Три года назад я уже проходил через жесткое похудение: кардио 3 раза в неделю (бокс) и очень сильный дефицит калорий. Да, я тогда похудел, но это был огромный стресс для организма. Я сильно себя ограничивал, постоянно чувствовал напряжение, и в итоге через год произошел откат — вес вернулся и стал даже больше, чем был до начала.